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黑米薏仁粥的做法

2019-05-15 00:59:03 | 来源: 美食

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准备好黑米,薏仁、红枣,洗净备用

黑米和薏仁都比较难煮所以要提早用水泡1下

没有沙锅就电饭锅有煮粥键,就等着如火如荼的粥出锅吧

由于我家有不爱吃甜食所以没放冰糖,可以根据个人口味加入冰糖

美食天下菜谱大全温馨提示:

在中国,有腊8节喝腊8粥、泡腊8蒜的风俗。今天吃黑米粥哦。黑米外表墨黑,但是营养丰富,有黑珍珠和世界米中的美誉,如果有头晕、眼花、贫血等症状,多吃黑米粥会减轻症状。红枣维生素含量特别高,用来熬粥有很好的滋补效果。薏仁,富含蛋白质和维生素B1、B2,这些物资能够使皮肤光滑,减少皱纹,有消除色素斑点的功效。薏仁同时还有减肥的功效。

黑米、薏仁先泡1下,熬成的粥口感更好

薏仁有祛湿效果,的是跟红豆1起,跟大米1起就失去效果了

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