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长寿村人人都喝的一种粥toutiao

2019-01-12 07:34:08 | 来源: 旅游

长寿村人人都喝的一种粥 长寿之乡流行一种

玉米成熟后,上磨粉碎成小颗粒,大约是放在手里有沙粒感的大小,也可磨成很细的面粉状,吃的时候烧开了水,一手拿勺子,一手把玉米糁均匀的撒入锅内,边撒边搅匀。“米打底”,说的则是在玉米碴里掺杂白米来熬粥。

这样的玉米粥,究竟跟长寿有多大联系呢?玉米是种富含多重营养的粗粮,对于现在以精米白面为主导的饮食习惯,它是种很好的调剂和补充。德国营养保健协会曾对多种常见主食进行营养分析,发现玉米的营养价值和保健作用是的。研究发现,玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍儿童发烧了怎么办如何退烧
。同时,玉米还含有核黄素、维生素等营养物质,能有效预防心脏病、癌症小孩子高烧反复发作怎么办

把玉米碴熬成粥,还有助人体补充水分。生理学研究表明,中老年人容易发生体内慢性缺水。这不仅使尿量减少,还会使皮肤功能减退,汗腺分泌减少,影响体内代谢产物的排泄,造成有害物质在体内蓄积,。

熬粥前三个月宝宝感冒咳嗽怎么办
,可提前把玉米碴用水泡一会儿,这样好熟,还省火。如果消化功能不好,也可以选择玉米面,只需在水沸腾后下锅即可。“米打底”,实际上是个粗细粮搭配的问题。除大米外,还可在粥里加点豆类,使营养更全面。

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